Evitar problemas com as articulações é se preocupar em ter uma velhice saudável e com muita independência. Afinal, dificuldades de locomoção causadas pelas artroses atrapalham muito a qualidade de vida dos idosos. Veja o que você pode fazer para evitar artroses de suas articulações:
Procure se levantar da cama só após um pequeno alongamento
Não assista a televisão deitado, nem leia na cama
Procure estar no peso correto para sua altura
Não use sapatos com saltos muito altos
Procure fazer uma atividade física regular adaptada ao seu biotipo e sua doença
Se você é portador de osteoartrose de articulações de carga como o joelho, evite as caminhadas prolongadas
Evite a auto-medicação
Ao fazer uma atividade física, procure usar o calçado adequado
Sempre que tiver alguma dúvida, converse com seu médico especialista
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