domingo, 25 de setembro de 2011

FAÇA MASSAGEM

Como a ciência tem demonstrado, a terapia de MASSAGEM é mais medicina do que prazer e significa bem mais do que relaxar músculos doloridos, e rígidos.

Pesquisadores do National Center for complementeray an Alternative Medicine dos estados Unidos, reuniram amostras de sangue de 53 adultos antes e depois de uma sessão de massagem de 45 minutos. Destes , 29 receberam massagem de tecido profundo - mas intensa, em que se dá mais ênfase à alteração estrututal - e os demais massagem leve.

Aqueles que passaram pelo primeiro tipo tiveram decréscimo significativo de cortisol, o hormônio do estresse, e aumento do número de células brancas (linfócitos), que fazem parte do sistema imunológico, na corrente sanguínea.

O cortisol, hormônio liberado pelas glândulas adrenais, é bom em pequena s doses para rápida explosão de energia, aumento da memória e tolerância a dor, além de fortalecer a imunidade. Porém algumas pessoas estão em estado constante de estresse, com nível de cortisol alto. Isso significa sistema imune deprimido, diminuição da densidade óssea, decréscimo de tecido muscular, pressão sanguínea alta, função da tireóide reduzida, e aumento da gordura estomacal.

Aqueles que recebem massagem leve também também tiveram benefícios, como redução de níveis da corticotrofina, hormônio que instrui a liberação do cortisol.
Foi detectado ainda aumento de oxitocina, o hormônio do amor, que facilita ligações entre pessoas.

COM BENEFÍCIOS COMO REDUÇÃO DA PRESSÃO SANGUÍNEA, MELHORA DO HUMOR E FORTALECIMENTO DO SISTEMA IMUNE, A QUESTÃO NÃO É ARCAR COM O CUSTO DA MASSAGEM. MAS SIM, COM AS CONSEQUÊNCIAS DE NÃO FAZÊ-LA.


SE DÊ SAÚDE DE PRESENTE PELO MENOS UMA VEZ POR SEMANA.

Um abraço